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舒适睡眠 床头要避免放置的物品

本文来源:缪斯设计 发布时间:2021-07-07 14:21:00 浏览量:608次

舒适的空间才能够让我们拥有高质量的睡眠,卧室是我们休息的空间,装修后对于卧室内部的摆放设计,也要细心地布置一下。今天来跟大家详细讲讲卧室床头摆放禁忌,帮你提高睡眠质量。


床头摆刺鼻香水

空间安静也包括:气味是温润,不刺鼻的。虽然爱香水,但床头摆香水实在不适宜。因为香水、香氛中含有800多种人工化合物,存在一定程度的刺激性,有鼻炎的还会过敏,连环打喷嚏。如果想要好气味,可以在扩香石里滴1-2滴薰衣草精油,这样味道既不会太冲,还能帮助助眠。

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床头有隔板、异物

隔板可以用,但不建议在床头用!因为床头背景这个位置取放东西很不方便,如果放置体积过大的物品,万一不小心掉下来,拍脸的感觉简直酸爽~


呼出“二氧化碳”的绿植

很多人会在卧室床头摆放绿植,例如吊兰、绿萝、风信子等等,很多人希望与自然共生。但别以为绿植只会释放氧气哦,它在晚上的时候无法进行光合作用,会吸入空气中的氧气释放二氧化碳,在床头放绿植的话晚上容易让人处于缺氧的环境中,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。


床正对着“门”

松软的床是让我们“卸下所有伪装”真正放松的空间,如果正对着门,会让人觉得自己被一览无遗,毫无私密性和安全感。晚上睡觉的时候,如果门对着床,整个人感受也不太好。这时候我们建议把床靠墙,最好不要90°正对着门,真的很煞风景~

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令人警醒的闹钟

床看见闹钟,本身就有一种压力感。因为它就像一根弦一样紧绷,到点就“爆发”。所以床头最好不要放那种物理闹钟,发出的真的是噪音!熟睡时,突然被大声的闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高。不妨换几个带轻音乐的唤醒铃声,会好很多~


对腰椎和脊椎不利的靠枕

很多人有睡前坐床上,靠抱枕的习惯,看电视,还是刷手机,感觉都相当惬意~但是这样做对我们的脊椎和腰椎都有很不利的影响,拉长躺卧姿势时间,也不利于睡眠。柔软的靠枕不能有力地支撑着我们的脊柱和腰部,使得身体长时间处于不正常的弯曲状态,长此以往,容易引起颈椎病、腰间盘突出等疾病。


着迷的电子设备

想要提高睡眠质量。一定要将带屏幕的电子设备,如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。这些物品都会不断刺激你的大脑,让你精神处于兴奋状态,因而导致入睡困难、心绪不宁。想睡个好觉,先远离手机,让大脑彻底“关机休息”,才能尽快进入深度睡眠!

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有反射光的镜子

大晚上,总有个透视镜存在,是不是会搅得失眠的人心神不宁?镜子有反射光,这是一种不良的射线,会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。除此之外,关于镜子对床的一些传言,也让很多人对晚上的镜子有恐惧感,带着这种感觉入睡,会大大影响睡眠质量。俗话说:眼不见为净,如果心里会有不适,那就把镜子移到你看不见的地方。

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